Wieviel Bewegung ist nach der Brust-OP erlaubt?
Nach jeder Operation sollten sich Patienten an bestimmte Vorsichtsmaßnahmen halten, um das Ergebnis der Behandlung nicht zu gefährden. Das gilt insbesondere nach einer Brustoperation. Der gesamte Oberkörper kann nach einem Eingriff an der Brust nur eingeschränkt belastet werden. Die Brust ist in der Regel nur mit einem Pflasterverband versorgt und wird mit einem Bustier oder Sport-BH gehalten.
Nach einer Brustoperation muss diese Stütze für mindestens sechs bis acht Wochen rund um die Uhr getragen werden. Speziell in dieser Zeit sollten Arme und Oberkörper so gut es geht geschont werden, unkontrollierte Bewegungen sollten verhindert werden. Die Arme sollten nicht belastet oder stark gehoben werden.
Unsere Empfehlung für die Bewegung
Wir empfehlen für die ersten Wochen langsame Spaziergänge. Nach sechs bis acht Wochen sind auch ausgedehntere Rundgänge möglich.
Ist der Haushalt noch zu bewältigen nach einer Brust-OP?
Nach einer Brustoperation empfiehlt es sich auch im Haushalt besonders acht zu geben. Generell sind anstrengende Tätigkeiten zu unterlassen, da es sonst zu Blutungen kommen kann.
Das Tragen von schwerem Geschirr, Tabletts oder Wäschekörben sollte vermieden werden. In den ersten vier Wochen nach dem Eingriff sollte nicht schwer gehoben werden. Auch das vermehrte Anheben und Senken der Arme, wie zum Beispiel beim Wäscheaufhängen, sollte in den ersten Wochen nach der OP auf ein Minimum reduziert werden. Verwenden Sie lieber den Trockner oder bitten Sie bei Ihrem Partner oder Freunden um Hilfe.
Weniger ist mehr
Gerade in den ersten vier Wochen nach der OP sollten Sie Ihre Aktivitäten im Oberkörper und den Armen stark reduzieren. Ganz lässt es sich nicht vermeiden, da der Haushalt ja trotzdem gemacht werden muss. Achten Sie jedoch bei Ihrer Aktivität auf Unbehagen oder Schmerzen. Sollte bei einer Bewegung eines der Beiden auftreten, unterbrechen Sie Ihre Aufgabe und machen Sie eine Pause.
Geben Sie die Wäsche, das Aufräumen oder Putzen gern an eine Reinigungskraft, Freund oder Partner ab. Die Bügelwäsche, der Abwasch und die Wohnung sind nicht so wichtig wie Ihre Gesundheit! So kann der Haushalt nach einer Brust-OP zwar etwas anders als sonst laufen, jedoch tun Sie Ihrer Gesundheit etwas Gutes und vier bis sechs Wochen vergehen schnell.
Entspannen und Ausruhen in Leipzig
Da Sie nach einer Brustoperation, wie beispielsweise der Brustvergrößerung oder Brustverkleinerung, nur leichte Spaziergänge machen dürfen und diese mit der Zeit nur langsam steigern sollten, beginnen Sie vielleicht zunächst mit kurzen Strecken und erkunden das nähere Stadtgebiet.
Zwar gilt Leipzig als Großstadt, aber die Stadt an der Elster birgt viele schöne, ruhige und grüne Ecken und Winkel, die sich für kurze oder längere Ausflüge eignen. Unsere LANUWA Klinik befindet sich am Rabensteinplatz 1 im Stadtzentrum, in unmittelbarer Nähe zum Leipziger Hauptbahnhof. Hier finden Sie sowohl Zeit zum Bummeln als auch zum gemütlichen Flanieren.
Die Altstadt mit dem Leipziger Marktplatz
Zwischen Richard-Wagner-Straße und Burgplatz im Süden gibt es in den kleinen Gassen und Straßen unzählige Cafés, Bars, Restaurants und Kneipen. Im Zentrum befinden sich außerdem der Marktplatz mit dem alten Rathaus, die Nikolaikirche, die Universität und Auerbachs Keller, um nur einige Orte und Gebäude zu benennen.
Das zweitälteste Restaurant ist vor allem durch Goethe und seinen Faust über die Stadtgrenzen hinaus berühmt geworden. Auf dem Marktplatz findet immer am Dienstag und Donnerstag der Wochenmarkt mit Erzeugnissen aus der Umgebung von Leipzig statt, zu den Feiertagen gibt es besondere Märkte wie den Weihnachts- und Ostermarkt.
Alle Orte und Sehenswürdigkeiten in der Altstadt sind fußläufig erreichbar, ohne dass Sie weite Wege zurücklegen müssen. Die Altstadt bietet sich daher gerade für kurze, wenn auch nicht unbedingt ruhige Spaziergänge nach einer Behandlung an.
Eine ruhige Fahrt über die Weiße Elster
Um es kurz nach einer Brustvergrößerung nicht nur langsam, sondern auch ruhig angehen zu lassen, empfiehlt sich zu Beginn eine gemütliche Fahrt über die Weiße Elster.
Mit dem Schiff kommen Sie an romantischen und entlegenen Ecken der Stadt vorbei, die sich vom Ufer aus nur erahnen lassen. Das oftmals dicht bewachsene Ufer, die idyllische Natur und ufernahen Kleingartenanlagen und Wohnungen zeigen Leipzig von seiner ruhigen und grünen Seite.
Das Gohliser Schlösschen und viele Villen
Wenn Sie noch etwas mehr vom idyllischen Leben in Leipzig sehen möchten, können Sie in Leipzigs schönster Wohngegend im Norden der Stadt, Gohlis, Ihren Spaziergang fortsetzen. Sollte das Viertel für einen Spaziergang noch etwas zu weit entfernt von Ihrer Unterkunft liegen, haben Sie die Möglichkeit, die S- oder Straßenbahn zu nehmen.
In Leipzig-Gohlis können Sie das Schillerhaus, das Gohliser Schlösschen und viele eindrucksvolle Villen besuchen, die vornehmlich im 19. Jahrhundert gebaut wurden.
Spaziergänge im Grünen durch Leipzigs Parks
Ganz in der Nähe befindet sich das grüne Rosental, mit einem historischen Landschaftspark und dem Leipziger Zoologischen Garten. Auf dem weitläufigen Gelände sind zirka 850 verschiedene Tierarten untergebracht, womit der Zoo zu den artenreichsten in ganz Europa zählt.
Auch im Süden des Leipziger Zentrums finden Sie Parks und Sehenswürdigkeiten, die sich für eine Wanderung anbieten. Hierzu gehören der Wilhelm-Külz-Park mit dem imposanten Völkerschlachtdenkmal, der Cospudener See und der Clara-Zetkin-Park. Restaurants und Cafés wie das Glashaus Clarapark laden hier zum kurzen Verweilen und Pausieren ein.
Wir beraten Sie gerne
In Leipzig finden Sie, ob in den wärmeren Jahreszeiten oder bei kälteren Temperaturen, viele Routen – von ruhigen, naturnahen Wegen bis zu belebtem Großstadttrubel – sodass Sie Ihre Spaziergänge bei einem Aufenthalt ganz nach Ihren Bedürfnissen individuell und abwechslungsreich gestalten können.
Obwohl Sie sich nach einer Brustoperation wie der Brustvergrößerung in erster Linie schonen sollen, tut etwas frische Luft und Bewegung dem Körper immer gut.
Hören Sie auf Ihren Körper
Wichtig: Bei allen körperlichen Aktivitäten sollten Sie stets auf Ihren Körper hören und sich vor allem am Anfang nicht zu viel zumuten – wenn Sie merken, dass Sie sich ausruhen müssen, dann legen Sie eine Pause ein.
Wenn Sie unsicher sind, welchen Sport und wie viel Bewegung Sie nach einer Operation bedenkenlos machen können, sprechen Sie uns an. Wir beraten Sie hierbei gerne.
